Je conseille de parler de mouvement ou d'activité physique plutôt que de "sport", beaucoup trop connoté compétition/performance. Juste de la marche 3x10mn par jour ou même 5 minutes c'est un bon début !

Regarder la conf du professeur Carré (la chaise tue ! ça me fera toujours marrer) peut aider à s'y mettre : https://www.youtube.com/watch?v=U9W5p7VrCV0